Categoria:Roger’s Force Academia
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abr 10, 2019Like
O que torna um programa de treinamento eficaz? As duas chaves para a hipertrofia e ganhos de força Ao longo dos últimos anos, o...
Roger’s Academia – O que torna um programa de treinamento eficaz?Parte 1(Blog do Betão)
abr 10, 20191
Ao longo dos últimos anos, o treinamento de força de alguns entusiastas e adeptos do “corpo bonito” evoluiu muito.Agora,...
Roger’s Academia – Melhor treino full body para ganhar massa muscular
abr 08, 2019Like
Melhor treino full body para ganhar massa muscular Independente da sua experiência, um treino full body bem elaborado poderá ser uma...
Roger’s Academia – Shake hipercalórico caseiro
abr 04, 2019Like
Shake hipercalórico caseiro para hipertrofia sem suplementos Este shake hipercalórico vai adicionar cerca de 1000 calorias na sua dieta...
Roger’s Academia – Roda abdominal – como executar, benefícios e dicas essenciais
abr 01, 2019Like
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mar 28, 2019Like
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mar 28, 2019Like
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mar 27, 2019Like
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Roger’s Academia – Lesões de cintura escapular (Ombro) e a Osteopatia
mar 27, 2019Like
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Roger’s Academia – Quanto tempo demora para ver resultados na musculação ?
mar 26, 2019Like
Saber quanto tempo demora para ver resultados na musculação é importante para criar metas saudáveis que farão você se manter animado...