Categoria:Roger’s Force Academia
Fazer alongamento antes da musculação – sim ou não ?
ago 28, 2017Like
Fazer alongamento antes da musculação – sim ou não ? Fazer alongamento pode melhorar a flexibilidade, mas devemos fazer antes da...
Dieta cetogênica para perder peso rápido
ago 21, 2017Like
Dieta cetogênica para perder peso rápido A dieta cetogênica é uma dieta com ingestão baixa de carboidratos (low carb) e alta de...
BCAA na hipertrofia muscular
ago 17, 2017Like
BCAA na hipertrofia muscular BCAA trata-se de uma sigla na língua inglesa que significa Aminoácidos de Cadeia Ramificada. Este nome é...
Lanche pré-treino – 5 sugestões anabólicas e rápidas
ago 15, 2017Like
Lanche pré-treino – 5 sugestões anabólicas e rápidas Fazer um lanche pré-treino equilibrado, contendo principalmente carboidratos...
Treino avançado para hipertrofia – 6 dias na semana
ago 03, 2017Like
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Não use a balança para medir seus resultados, não seja paranoico
ago 02, 2017Like
Não use a balança para medir seus resultados, não seja paranoico Independente de qual seja o seu objetivo, a balança dificilmente...
Posição dos pés no agachamento – Betão Marcatto
jul 31, 2017Like
Há um tipo de consenso, entre alguns professores, de que a mudança da largura dos pés, no agachamento, deixando os pés na largura do...
O Betão responde: Quanto tempo deve durar minha repetição?
jul 29, 20171
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jul 27, 2017Like
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Ser atleta é um estado dinâmico, você nunca é atleta – Colaboração Betão Marcatto
jul 26, 2017Like
Ser atleta é um estado dinâmico, você nunca é atleta – você está sendo um atleta, ou não… É exercer a ação necessária...