Categoria:Roger’s Force Academia
Roger’s Academia – Levantamento terra
jul 01, 2019Like
Levantamento terra como fazer o exercício e principais benefícios Menu Rápido – Benefícios do levantamento...
Roger’Academia – Treino old school
jul 01, 20191
Treino old school para desenvolver um físico clássico AUTOR: HIPERTROFIA.ORG ATUALIZADO EM: 01/07/2019 Menu...
Rogers Academia – Quanta água devemos tomar por dia
jun 28, 2019Like
Quanta água devemos tomar por dia para hipertrofia AUTOR: FÁBIO GLINSKI Quantos litros de água por dia | Beber água apenas quando...
Roger’s Academia – Agachamento frontal
jun 25, 20191
Agachamento frontal: execução correta e benefícios únicos Fábio Glinski Muitas pessoas descartam o agachamento frontal, seja porque a...
Rogers Academia – 8 dicas para queimar gordura corporal
jun 24, 2019Like
8 dicas para queimar gordura corporal o mais rápido possível Fábio Glinski Seja porque você quer melhorar a estética do corpo ou...
Comer ovo cru faz bem para quem faz musculação ?
jun 19, 2019Like
Comer ovo cru faz bem para quem faz musculação ? Fábio Glinski Na musculação, tomar ovos crus ou usá-los em vitaminas, é...
Roger’s Academia – O poder da insulina na musculação
jun 18, 20191
O poder da insulina na musculação Redação Hipertrofia.org Saiba porque a insulina é considerada um dos hormônios mais anabólicos do...
Roger’s Academia – Quanta proteína devemos ingerir por dia para hipertrofia ?
jun 17, 2019Like
Quanta proteína devemos ingerir por dia para hipertrofia ? Redação Hipertrofia.org Entenda como calcular quanta proteína você precisa...
Roger’s Academia – 5 benefícios do leite de vaca na hipertrofia
jun 17, 2019Like
5 benefícios do leite de vaca na hipertrofia Redação Hipertrofia.org O leite de vaca é uma ótima fonte de calorias, contendo...
Roger’s Academia – Como levantar mais carga no supino e acelerar a hipertrofia
jun 17, 2019Like
Como levantar mais carga no supino e acelerar a hipertrofia Redação Hipertrofia.org Mesmo que sua última intenção com a musculação...