Categoria:Roger’s Force Academia
Roger’s Academia – O que é diabetes? Quais seus sintomas?
jan 02, 2019Like
O que é diabetes? Quais seus sintomas? Diabetes mellitus, esse foi o nome batizado o diabete pelos médicos. Essa doença ocorre quando...
Roger’s Academia – Treino PHAT
dez 28, 2018Like
Treino PHAT – treino para massa muscular e força bruta PHAT é um treino para ganhar massa muscular elaborado especificamente para...
Roger’s Academia – Rotina completa para resultados rápidos
dez 28, 2018Like
Treino ABC para hipertrofia: rotina completa para resultados rápidos Existem centenas de treinos voltados para hipertrofia, mas o treino...
Roger’s Academia – Metodos e sistemas de treino – Vitor Hugo
dez 23, 20181
METODOS E SISTEMAS DE TREINAMENTO PARTE 1 A)Pirâmide completa (12, 10, 8, 6, 4, 2 e 1 repetição) O sistema de treino pirâmide completa...
Roger’s Academia – Jejum intermitente
dez 11, 2018Like
Jejum intermitente – protocolo simples de 16h de jejum para cutting Fazer jejum intermitente com 16h de jejum, é o método mais simples...
Roger’s Academia -Costas largas – guia definitivo de treino por Dorian Yates
dez 10, 2018Like
Costas largas – guia definitivo de treino por Dorian Yates A principal razão para muitos falharem em construir costas largas é porque...
Roger’s Academia – Treino de peito e tríceps.
dez 10, 2018Like
Treino de peito e tríceps para hipertrofia rápida Este treino de peito e tríceps é ideal para pessoas com qualquer nível de...
Roger’s Academia – O que é ZMA
dez 06, 2018Like
O ZMA é mais um suplemento disponível no mercado que promete auxiliar nos resultados dos praticantes de musculação e bodybuilders e vem...
Roger’s Academia – Os Benefícios da Atividade Física na Terceira Idade
dez 06, 2018Like
Os Benefícios da Atividade Física na Terceira Idade Escrito por Thomas Souza Na atualidade vivemos uma realidade que há muito tempo...
Roger’s Academia – Exercício stiff
dez 05, 2018Like
Exercício stiff – para que serve e como fazer corretamente O stiff é um ótimo exercício para pernas, especificamente para trabalhar...