Muitos são aqueles que saem a correr pela cidade ou a montanha para manter a forma ou relaxar, mas poucos sabem para que serve o buraco extra nas sapatilhas.
Por vezes a nossa escolha para um equipamento é que seja flexível, respirável e confortável, mas muitos corredores tendem a esquecer que não há melhor medida de segurança do que amarrar corretamente as sapatilhas.
Então, se você deseja executar a sua actividade e impedir que seus cadarços desamarrem podendo causar uma queda, não perca este fantástico vídeo tutorial que ensina você a fazer um nó de bloqueio simples usando o buraco desconhecido que geralmente é deixado vazio.
