O que é necessário para se tornar atleta depois dos 30, 40 anos de idade? – Dani Bonfanti

Se você não tem disciplina com treino e dieta, saiba que esse é o ponto de partida. 
Não existe pré-treino que te dará a motivação que você procura.
Se é pra fazer, vai lá e faça bem feito…até que se torne um hábito. 
Procure um bom treinador, ele irá te ajudar quanto a categoria. Sim, a categoria te escolhe e isso vai muito da tua linha e genética…caso contrário eu seria uma #bodyfitness 

Somente esse  bom #profissional te deixará no padrão. Ex: Se você treina para ter quadríceps bem desenvolvidos, a categoria Bikini não é a tua #praia 

Trace metas a curto, médio e longo prazo.
Seja disciplinado, o que você escolheu é importante e deve estar na lista de prioridades. 

Tem que ter muita determinação e coragem para sair da zona de conforto…e a maioria não tem. Saiba que vão “azucrinar” a tua vida, resmungar da tua marmita e falar; – Mas vai treinar #denovo???? Tape os ouvidos, controle o cortisol e #segueoplano 

Há! Refeição livre. Quando estiver com o corpo pronto…fale com teu treinador e nutricionista a respeito. 

Faço 41 anos no próximo mês e acredito que a idade não irá te atrapalhar.
Mas Dani, achei difícil e assim mesmo quero competir. 

Pra competir…vc não precisa ser atleta. Basta tomar um monte de porcaria, subir no palco e perder a mágica na mesma velocidade que a tinta sai do teu corpo.

Gente, esse é MEU ponto de vista. Desculpa qualquer coisa ai. 
Beijos, amo vocês e uma excelente semana a todos 

Primeira foto: 1994/Segunda foto: 2017

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