A CELULITE é uma imperfeição estética que incomoda muito as mulheres!!!
É influenciada por questões hereditárias e hormonais, porém a GORDURA CORPORAL é fator determinante para agravar o problema!!
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Mas como ocorre a CELULITE???
Na imagem acima podemos ver a PELE (epiderme bege, derme rosa), abaixo o TECIDO CONJUNTIVO (fibroso), depois a GORDURA SUBCUTÂNEA e a última camada, o MÚSCULO!!!
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Observem a disposição do tecido conjuntivo… Ele LIGA a pele ao músculo e “PUXA” a pele TENSIONANDO-A.
Como a GORDURA fica ENTRE a pele e o músculo, quanto MAIOR a quantidade de gordura, MAIOR será a tensão do tecido conjuntivo sobre a pele e consequentemente MAIOR serão as imperfeições (celulite).
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O que fazer então???
🔹DIMINUIR % gordura;
🔹Alimentação EQUILIBRADA;
🔹Exercício Físico (ênfase na MUSCULAÇÃO).
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Lembre-se: Com DIMINUIÇÃO da gordura corporal e TREINO MUSCULAR (preferencialmente intenso), vc ficará definida, seus músculos ficarão mais torneados e firmes, isso será perceptível na pele e amenizará muito o problema!!!
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E se vc não conseguir eliminar tudo, saiba que 85 a 98% das mulheres tem celulite (Tomikowska, 2014)…
Então não precisa ser tão exigente consigo mesma, ok?!
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Bons treinos!!!
Fonte: Cellulite – causes, prevention, treatment. Tomikowska et.al, 2014.
